10 látási szabály, 20. szabály a látásra
És nem mindent néz ki, Program a srácok számára. Ne tartsa közel a tankönyvet, És minden alkalommal a könyv felett Ne hajlítsa meg, mint a szél, Az asztaltól a szeméig Negyven centiméternek kell lennie!
Tanár: Ahhoz, hogy csodáljuk a tavasszal ébredő természet szépségét, hogy minden nap láthassuk szeretteink és barátaink arcát, élvezhessük a napot és a virágokat, be kell tartanunk ezeket az egyszerű szabályokat! Végezetül gyermekeink ilyen virág kollázsot mutatnak be itt, mint emléktárgyat a gyerekeket a plakáttal a zenéhez csatolják.
10 tanács, hogy megőrizze szeme egészségét
Ismételje meg ötször. Átlagos ütemben végezzen kör alakú szemmozgást jobbra, ugyanolyan mennyiségű balra.
SimCity - 10.Rész (Processzor és TV gyártás, Arkológia) - Stark LIVE
A szemizmok ellazítása után vizsgálja meg a távolságot költségén. Ismételje meg alkalommal. Csukja be a szemét másodpercre.
Masszírozhat: csukja be a szemhéját és 10 látási szabály ujjaival ujjaival könnyedén masszírozza őket 1 percig.
Figyeljen a körmére, lassan mozgassa közelebb az orrához, majd lassan húzza vissza.
10 szabály szülőknek a szabályokról, A gyermekek látáshigiénés szabályai
Nézze meg az ablakot 1 percig. Gyorsan villog.
Csukja be a szemét és nyugodtan, lassan számolva ötre. Minden érzelmet és tapasztalatunkat kifejezik.
Látás higiéniai koncepció
Ezen felül alapvető információkat nyerünk a külvilágtól a látás szervein keresztül. Amikor elveszítik funkciójukat, ez jelentősen befolyásolja az emberi élet minőségét. Mint kiderült, az egyszerű apró dolgok, amelyeket könnyen el lehet távolítani, nagyon befolyásolják a szem egészségét. Az emberek gyakran nem gondolkodnak azon, miért romlik látásuk.
- A síelés 10 alapszabálya - A FIS 10 pontja, sí-kresz - FIS10
- Látáshigiénés oktatás Csepp glaukóma akupres nyő előtti munkavégzés szabályzatát továbbiakban: Szabályzat a Szenátus az Eleslátást biztosító szemüveg: a szemészeti szakvizsgálat eredményeként A számítógépes munkahelyeken - a dolgozó és a munkaszervezésért felelős mun.
- Alapítvány Október én volt a Látás Világnapja, melynek apropójából összeszedtünk pár érdekességet és hasznos tényt.
Ebben a cikkben nem fogjuk mélyen érinteni ezt a témát. Azok az emberek, akik nem alszanak eleget, súlyos betegségekkel járhatnak. Az 10 látási szabály gyakran a látóideg problémáit is okozza, amelyek miatt a szemek sokkal rosszabb látást kezdenek látni.
A számítógépes látás szindróma megelőzése Hogyan változik a látásunk? Így előzheti meg a száraz szem és a szemfáradtság kialakulását. Program a látás enyhítésére 10 tanács, hogy megőrizze szeme egészségét Tényleg árt a képernyőidő a szemnek? Órákon át bámuljuk a számítógép, okostelefon és más készülékek képernyőit, ezzel túlterheljük a szemet, ami így kiszáradhat, fájhat és éghet, sőt, még akár a fejünk, nyakunk és hátunk is megfájdulhat. A modern életstílus velejárója, hogy alig nézünk a távolba, kevesebbet pislogunk, mint korábban, s az étkezések is csak feladatok, amiknek helyet kell szorítani a napjainkban, ha időnk engedi.
Próbáljon aludni legalább napi órát. Lazítson jól szellőző helyen. Nagyon fontos, hogy a fényforrások ne zavarjanak.
Így előzheti meg a száraz szem és a szemfáradtság kialakulását.
Nem lesz felesleges sétálni friss levegőben lefekvés előtt. A vér áramlása miatt a szemed jobban táplálkoznak tápanyagokkal és oxigénnel. Tehát a retina vagy lencse betegségek kialakulásának valószínűsége jelentősen csökken. A testmozgáson keresztül edzheti a szem izmait. Így a látásélesség ugyanazon a szinten marad.
Ne feledje, hogy a torna magában foglalja a hát és a nyak gyakorlását is. Ehhez feltétlenül el kell mennie az ablakon, hogy a szemének lehetősége nyíljon napfényre.
1. tanács: Pislogjon!
Nézzen a távolba, majd egy közeli témára. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször.
Ez a technika legfeljebb három percet vesz igénybe. De a hatást nem lehet összehasonlítani semmivel. Az étrendjében rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia.
